デイサービスのレクレーションに＜ごぼう先生の健康体操【棒】体操編DVD＞が役立ちます！
介護予防健康体操シリーズ５
R７０ごぼう先生の健康体操 棒体操編
難易度☆☆ 再生時間約１３分
高齢者様がテレビを見ながら「棒を使って健康体操」ができるDVDのご紹介です。
・デイサービスなど介護施設の体操の時間
・レクレーションの空き時間
・ボランティア活動 などで大活躍！！
レクレーションが予定よりも１５分早く終わってしまった・・・
何をしよう・・・(・o・)
そんな時には！！！
R70ごぼう先生の健康体操 棒体操編
棒を使って深呼吸。肩の体操を同時に行っていきましょう。
瞬発力を鍛える体操です。棒を縦に持ち、パッと放してキャッチしましょう。 ３種類の方法で行います。 棒に目立つ色のテープが張ってあるとわかりやすいです。
１、棒を小刻みに放してキャッチ
２、棒の端から端を目指してキャッチ
３、目を閉じて棒を放してキャッチ
落としてしまったら、体操を中止してゆっくり拾いましょう。 とDVDの中から呼びかけています。
棒体操の中でも一番気持ちがよい体操です。トントンとやさしく叩きましょう。 
ストレス解消！竹刀を振るように声を出しながら棒を振りましょう！！ 介護事業の中で使う際は、是非「時代劇のように」や「暴れん坊将軍を思い出して」など、役になりきるように促せれると盛り上がります。
※他にも「棒」を使って、楽しい体操が盛りだくさん！！
ごぼう先生の健康体操は 簡単！
動かして 力を入れて 考える ただそれだけで 衰え予防
もし、このR７０健康体操のDVDを続けることで、お一人でも気分と心がスッキリして、元気な「表情」になっていただければ、ごぼうは本望です。
介護予防健康体操シリーズ５
R７０ごぼう先生の健康体操 棒体操編
２０１５年３月９日発売
お得なDVDセット購入はホームページから購入いただけます↓
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